长安文化讲堂│形体仪态美训练课堂：芳华悦己·向美而生

  长图3月10日开办形体仪态课堂，以健美练习、姿态练习、协调练习为主要方法来改变体形的原始状态，培养学员"美的意识"，提高审美能力，使其养成注重形体美的习惯，提高人体运动系统的灵活性，控制力和表现力，培养高雅气质，通过练习可改善和调整不良身体姿态，使形体健美而匀称。

  容貌是天赐的缘分，气质是最美的修行。与姚老师相见，一眼就被姚老师极好的气质所吸引，养成气质美女真的不是简单的事情，老师就是行走的教科书，跟着这样的老师上课，不优雅都不行，在专业领域，你可以完全相信她。她坚持在“在健康的基础上改善体态”的理念，所有教习的动作都是科学温和的，慢慢形成肌肉记忆，慢慢纠正不良仪态。伴随着一首首悠扬的乐曲，姚老师先带领大家从热身操入手，全身舒展开后，再一一指导学员们舒缓颈肩、优雅站姿、放松手臂、优美笑容等仪态技巧；同时结合形体训练操，由上到下，训练头部、颈部、肩部、胸部、腰部和胯部等的协调性，在这里姚还特别强调面部表情的重要性，面带微笑，眼神要随心动、随情动，举手、抬足、微笑，尽显女性的独特魅力与风采，每一个动作的学习、练习都有所收获，可以让脊柱和颈椎问题得到舒缓和纠正，塑造优美体态。

  美不等于气质，但气质等于美。此次女性形体礼仪公益课堂，旨在通过专业的学习，进一步塑造女性健康优美的体态，提升女性知性优雅的气质，引领女同胞在愉悦身心的同时，共塑形态之美，芳华悦己，向美而生，蜕变魅力女性。通过学习，学员们矫正了自身的仪表体态，增加了个人的魅力和自信，有助于优雅气质的养成，对“美”也有了更深的体验。一個滋养身心的优雅空间，陶醉在优美旋律中，身心合一，缓解生活和工作的压力，塑造优美体态与身心平衡健康，我相信你会爱上它。美好的节日~国际劳动妇女节在学员们形体训练中得以延伸。

  身材、气质、健康，每一样都是女人的高奢战袍，优雅是一种永恒的时尚，让我们通过形体训练变得越来越美，让我们为美丽代言。