《坚毅》读书会第二期：像烤蛋糕那样培育坚毅品质

寒风凛冽，挡不住书友日益高涨的读书热情！12月17日，《坚毅》读书会第二期如约而至，任邵杰老师带领书友首先回顾了作者卡洛琳及彭凯平教授对积极心理学的解读。随后，重点阅读了“像烤蛋糕那样培育坚毅品质”这一章节的内容，其中包括八种核心配料：1、充满热情；2、追求幸福；3、设定目标；4、自我调节；5、敢于冒险；6、有耐心；7、保持谦卑；8、坚持。在共同阅读后，书友们结合自己的生活和工作经验进行了分享交流。

 

书友A说：我印象比较深刻的是这四点：①我们并不因在某方面取得成功而幸福，而是因为我们本来就幸福才能取得成功；②设定清晰的目标，有助于我们更好地分配自己的精力；③敢于冒险，否则会后悔自己没有尝试过；④主动结交坚毅的朋友会对自己产生积极影响。

 

 

书友B说：首先，放心大胆地去做，不要困在自己的舒适圈。其次，聚焦做事，让生活琐碎和自己不关注的小事情尽量变简单。再次，要保持冒险精神，多去尝试新鲜事物。最后，保持谦卑，坦诚地表达，尊重他人。

书友C说：我感觉自己原来有些社恐，现在希望能主动去社交，学会认可和欣赏他人，友善低调地处理人际关系。另外，要保持好奇和学习的状态，保有虚怀若谷的品质。

 

通过本次活动，大家对于坚毅的品质有了更多维度的认识，下一期，我们将一起练习培养坚毅的具体方法。